Thực đơn giảm cân của sao Hàn

Hãy tham khảo thực đơn giảm cân của sao Hàn nổi tiếng sau để thân hình siêu đẹp và chuẩn. 

1. Thực đơn giảm cân của sao Hàn Kim Tae Hee 

Sao Hàn Kim Tae Hee 

Thực đơn giảm cân của sao Hàn Kim Tae Hee này là chuối. Đây là 1 trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất trên thế giới bởi nó giúp khuôn mặt của bạn nhỏ đi và đốt cháy mỡ ở vùng eo trong khi lại làm tăng kích cỡ vòng 1. Chỉ 1 tháng trước khi ra mắt bộ phim mới, Kim Tea Hee đã giảm 6 kg bằng thực đơn với chuối.

Sáng: 1 đến 2 quả chuối và 2 cốc nước

Trưa: bữa ăn kiểu Hàn Quốc không có mỡ

Bữa phụ: 1/2 đến 1 quả chuối khi đói

Tối: bữa ăn kiểu Hàn Quốc gồm cơm và thảo mộc

2. Thực đơn giảm cân của sao Hàn Jang Na Ra

Sao Hàn Jang Na Ra

Nữ ca sĩ kiêm diễn viên đáng yêu này tuyên bố cô đã giảm được hơn 3 kg nhờ thực đơn giảm cân hiệu quả kiểu Đan Mạch. Chế độ ăn kiêng này từng được sử dụng ở bệnh viện hoàng gia Đan Mạch với lượng protein cao, ít calo và được kéo dài trong vòng 13 ngày. Thành phần chính của thực đơn là protein động vật.

3. Thực đơn giảm cân của sao Hàn Song Hye Kyo

 Sao Hàn Song Hye Kyo

Song Hye Kyo là 1 trong những sao có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm câm. Tạm biệt thân hình 58 kg, cô nàng đã giảm được 10 kg nhờ dùng thực đơn giảm cân kiên trì trong vòng 1 năm. Công thức giảm cân của Song Hye Kyo gồm:

Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

Trưa: ức gà, 1 củ khoai lang, salad

Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai lang

Tối: ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng, khi đói không chịu được thì ăn thêm salad

Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng protein

Theo Một thế giới