200 calo tương đương bao nhiêu lượng thức ăn?

Ứng dụng Calorific dành cho Iphone và Ipad sẽ cho bạn biết 200 calo thì tương đương với lượng thức ăn như thế nào bằng những hình ảnh cụ thể.

Ví dụ: một nửa quả bơ; 1,5 quả chuối, hơn 1 nửa cái bánh donut… chứa 200 calo. Bạn có thể nhìn hình để cung cấp cho mình một khẩu phần ăn thích hợp mà không phải nhớ bảng tính calo chán ngắt. 

GS. Linda Tapsell (Đại học Wollongong, Úc) cho rằng nếu một ứng dụng giúp chúng ta có thể hình dung đơn giản về lượng chất trong một khẩu phần ăn thì đó là một ứng dụng có ích. Một người bình thường cần 2000 calo mỗi ngày. 

 Một nửa quả bơ (125g) tương đương 200 calo. Hình minh họa

 Chưa đến một cái bánh mỳ vòng, không có lớp kem phủ bên trên (80g). Hình minh họa

1,5 quả chuối là đủ cho một bữa ăn phụ (224g). Hình minh họa

Nửa cái bánh nướng xốp việt quất (42g). Hình minh họa

Một thìa sốt mayonnaise (28g). Hình minh họa

                3 bắp xà lách (1,43kg)  

  

1 miếng pho mát (50g). Hình minh họa

HƯƠNG THÙY (Theo SMH)-PLO