‘Thần dược’ sắc đẹp từ quả cóc ít ai biết tới

Cóc là loại quả được nhiều chị em ưa thích, đặc biệt là những ai thích ăn vặt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, ngoài các lợi ích sức khỏe, cóc còn có tác dụng làm đẹp rất hữu hiệu.

Cóc là loại trái cây giá rẻ, có vị chua chua, giòn giòn, ăn vào dễ nghiện, được bán nhiều trên khắp các con đường hay những chiếc xe đẩy nhiều màu sắc.

Cóc không chỉ là món ăn vặt, chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn là “thần dược” giúp chị em phụ nữ làm đẹp.

Dưới đây là những tác dụng làm đẹp bất ngờ từ quả cóc:

Giúp chống lão hóa

Theo Trí Thức Trẻ, 100 gram cóc chứa đến 34 mg vitamin C, đáp ứng ½ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, bổ sung cóc vào khẩu phần ăn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và da dẻ hồng hào hơn.

Ngoài vitamin C trong cóc còn chức nhiều acid nucleic – kẻ thù của các gốc tự do (nguyên nhân gây lão hóa sớm), ăn loại quả này còn là một phương pháp hữu hiệu để kéo dài tuổi xuân đấy chị em.

Giúp da dẻ hồng hào

Trong100g thịt quả cóc sẽ cung cấp khoảng 3,2 mg sắt, từ đó đáp ứng 18% lượng chất sắt cho cơ thể mỗi ngày.

Đây là chất rất cần thiết cho sự vận chuyển oxy và tạo ra các tế bào máu, do đó giúp da dẻ hồng hào hơn. Nếu bạn bị thiếu máu có thể bổ sung chất sắt bằng cách ăn trái cóc thường xuyên.

Giảm cân đẹp dáng

Cóc là một loại quả chứa nhiều chất xơ cùng hàm lượng protein cao, rất phù hợp cho những ai đang trong quá trình giảm cân.

Lượng đường tự nhiên khá thấp và các chất béo có lợi trong cóc càng khiến loại quả này trở thành món ngon không thể chối từ giúp bạn giảm cân. Bạn có thể dùng thịt cóc như 1 nguyên liệu trộn salad hoặc ép cóc lấy nước dùng làm sốt cho các món khác.

Một số món ngon từ cóc

Cóc dầm

Dầm cóc đơn giản với đường, muối tinh và ớt, bạn sẽ có món ăn vặt vừa ngon, hấp dẫn, lại giúp giảm cân, giữ dáng, da tươi trẻ.

Cóc ngâm muối đường

Ngâm cóc non với đường cát vàng, nước mắm nguyên chất, muối, ớt, bạn sẽ có món cóc non ngâm muối đường hấp dẫn, nhâm nhi.

Một số cách chế biến khác từ cóc: Gỏi có xanh, cóc dẻo, nước ép từ cóc, cóc bao tử ngâm...

Cách ăn cóc tốt cho cơ thể

- Mặc dù nhiều ích lợi là thế, nhưng đối với một số người bị các bệnh về dạ dày, tá tràng...cần lưu ý không nên ăn cóc quá nhiều, mỗi lần ăn cũng chỉ hạn chế từ 1-2 trái để tránh bệnh chuyển nặng thêm.

- Lượng axit cao trong cóc cũng sẽ khiến cơ thể ta gặp các rắc rối như bệnh về tiêu hóa, viêm loét dạ dày... nếu ăn cóc quá nhiều trong 1 thời gian dài.

Chính vì thế, dẫu biết đây là loại quả ngon, có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng chị em cũng nên ăn có liều lượng nhé.

- Trẻ em nhỏ với hệ đường ruột chưa được hoàn chỉnh nên hạn chế ăn loại quả này, và chúng ta cũng không nên ăn cóc khi bụng đang đói rỗng tránh tình trạng acid trong cóc bào mòn dạ dày gây cảm giác cồn cào, xót ruột.

Theo Hùng Lâm/nguoiduatin