Những lợi ích bất ngờ từ hạt tiêu không phải ai cũng biết

Từ trước đến nay, hạt tiêu là loại gia vị không thể thiếu trong tủ bếp của mỗi gia đình. Loại hạt nhỏ bé này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới.

Thúc đẩy việc giảm cân

Một trong những lợi ích mà ít người biết tới của hạt tiêu đó là giảm cân. Lớp vỏ đen bên ngoài hạt tiêu chứa một chất hóa học làm tăng tốc độ phân hủy của các tế bào mỡ. Khi các tế bào mỡ bị phá vỡ, cơ thể có thể chuyển đổi nó thành năng lượng. Hạt tiêu đã được chứng minh có hiệu quả trong việc giữ cơ thể ở trạng thái sinh nhiệt. Khi cơ thể đốt cháy chất béo, trọng lượng cơ thể cũng sẽ giảm.

Hạt tiêu không chỉ là gia vị quen thuộc trong tủ bếp của mỗi gia đình ...

Điều trị bạch biến

Nghiên cứu cho thấy hạt tiêu là một “phương thuốc” điều trị hiệu quả cho bệnh bạch biến. Bạch biến là một loại bệnh do một số tế bào sắc tố trong da bị hư khiến làn da mất đi sắc tố melamin, do đó làm da biến thành màu trắng hoặc nổi đốm trắng và có khi ảnh hưởng tới những vùng như lông, tóc.

Mặc dù bạch biến là một bệnh nan y, nhưng hạt tiêu lại có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh. Các piperine trong hạt tiêu kích thích da sản xuất ra sắc tố. Trước khi piperine đã được phát hiện, bệnh bạch biến được điều trị bằng hóa chất và liệu pháp ánh sáng cực tím. Các xét nghiệm ban đầu cho thấy hạt tiêu ít gây kích ứng da hơn so với các liệu pháp ánh sáng cực tím.

Tăng cường khả năng hô hấp

Hạt tiêu được sử dụng trong y học Ayurvedic (nền y học cổ truyền Ấn Độ) như là một phương thức điều trị các bệnh nhiễm trùng do virus, vi khuẩn, và nấm. Hạt tiêu được coi như thuốc bổ trị cảm lạnh, ho, và cảm cúm. Nó cũng làm giảm đau tạm thời đối với bệnh viêm xoang, nghẹt mũi và các bệnh về đường hô hấp khác. Hóa chất trong hạt tiêu giúp phá vỡ đờm và chất nhầy trong đường hô hấp. Những hóa chất này cũng làm dịu kích ứng và gây ra ho để tống xuất đờm ra khỏi cơ thể.

... mà còn là "thần dược" chữa nhiều bệnh và cải thiện sức khỏe.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Ngoài việc thúc đẩy sức khỏe đường hô hấp, hạt tiêu cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Ăn nhiều thực phẩm cholesterol-laden gây mỡ trong động mạch. Đây là nguyên nhân gây ra tắc nghẽn cứng động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Hóa chất trong hạt tiêu loại bỏ chất béo bám trong động mạch. Bổ sung hạt tiêu vào bữa ăn nhiều cung cấp thêm chất xơ giúp duy trì toàn bộ hệ thống tim mạch khỏe mạnh.

Chứa chất chống oxy hóa

Chất chống oxi hóa là một loại hóa chất giúp ngăn chặn hoặc làm chậm quá trình oxi hóa chất khác. Căng thẳng oxy hóa gây ra do các ion phá hủy các gốc tự do. Những ion này không ở trên các tế bào khỏe mạnh, chúng gây đột biến và phân tích tế bào. Nghiên cứu cho thấy căng thẳng oxy hóa là tiền thân của các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường.

Thêm hạt tiêu vào khẩu phần ăn giúp cho các tế bào khỏe hơn để chống lại các gốc tự do. Các chất chống oxy hóa trong hạt tiêu tạo ra một hàng rào bảo vệ trên từng tế bào. Các rào cản vô hiệu hóa tác động của “căng thẳng oxy hóa”. Thử nghiệm ban đầu cho thấy, hạt tiêu giúp giảm đột biến tế bào và tổn thương DNA gây ra bởi các gốc tự do. Ăn hạt tiêu thường xuyên là một cách hiệu quả để bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh thoái hóa.

Tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng

Khi cơ thể làm việc cật lực, nó có thể hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng từ thức ăn. Hạt tiêu có chứa hóa chất giúp tăng cường khả dụng sinh học. Thêm hạt tiêu vào bữa ăn không chỉ làm món ăn hàng ngày có thêm hương vị mà còn giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng.

Theo Thùy Nguyễn (healthydietbase/PhunuNews)