Gợi ý chọn lựa nệm phù hợp với tư thế ngủ

Nệm có vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chất lượng giấc ngủ và bảo vệ hệ xương. Tuy nhiên, bạn có biết rằng: không có loại nệm nào là tốt nhất vì sở thích và cơ thể mỗi người là khác nhau. Đặc biệt, tư thế ngủ cũng là một yếu tố quyết định kiểu nệm nào là phù hợp nhất cho mỗi người.

Khi ngủ, nhiều người thường nằm theo thói quen để tạo cảm giác dễ ngủ. Nếu bạn có thói quen nằm ngửa, xin chúc mừng, bạn có thể chọn lựa bất cứ kiểu nệm nào bạn thích. Theo các nhà khoa học, đây là tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe. Một chiếc nệm có độ cứng vừa phải như nệm lò xo hay nệm cao su sẽ đảm bảo đem đến một giấc ngủ êm ái nhưng vẫn là người bảo vệ đáng tin cậy cho hệ xương của bạn.

Nếu bạn có thói quen nằm nghiêng khi ngủ, hay co chân, bạn cần một tấm nệm có thể giữ cho cột sống của bạn không bị uốn cong bởi vì nệm càng mềm thì cơ thể khi nằm càng không được nâng đỡ. Nệm cứng như nệm bông ép có vẻ như là một lựa chọn tốt, ngoại trừ việc nếu nệm quá cứng sẽ gây áp lực lên vai, hông và cột sống dễ gây đau lưng, đặc biệt với người lớn tuổi hay người bị đau thần kinh tọa.

Dòng nệm Marshall Deluxe II từ thương hiệu Lotus có độ mềm trung bình với hệ thống hỗ trợ cân bằng bởi thiết kế cotton ép phủ trên hệ thống lò xo giúp giải quyết mối lo đau lưng cho những người thích nằm nghiêng

Ngoài ra, nếu bạn là người thích nằm sấp hay thường xuyên thay đổi tư thế trong khi ngủ, đừng chọn nệm quá mềm. Vì khi nằm cơ thể sẽ lún sâu xuống, rất khó trở mình gây cản trở đến việc tuần hoàn máu và hít thở. Một tấm nệm cứng, dày khoảng 9 đến 10cm có thể đảm bảo độ êm ấm nhất định nhưng lại không quá mềm để cơ thể dễ bị lún xuống, giúp cho việc vận động và trở mình trở nên thuận lợi.

Phụ nữ thường nặng ở phần hông hơn phía eo, và nếu người đó ngủ nghiêng một bên thì rất cần một tấm nệm phù hợp với đường cong cơ thể. Còn người to béo thì cần nệm cứng, đặc biệt nếu người đó ngủ trong tư thế nằm ngửa.

Khi mua đệm cho hai người nằm chung với thói quen khi ngủ khác nhau, phải lựa chọn một tấm nệm có thể phù hợp với cả hai người. Bạn nên lựa chọn tấm nệm mà hai mặt đều có thể sử dụng như nhau, thường xuyên đổi mặt nệm để tăng thời gian phục hồi về hình dáng cũ, hạn chế xẹp, lún, xuống cấp, nâng cao tuổi thọ cho nệm.

Nệm mặt đôi như sản phẩm O.Season Plus của Lotus là lựa chọn hoàn hảo cho những người thường xuyên thay đổi tư thế nằm

Nếu thường đọc sách hay làm việc trên giường thì khi đi mua nệm, bên cạnh việc nằm thử trên nệm như: ngửa, sấp hay nằm nghiêng, bạn hãy thử cả độ thoải mái của nệm khi bạn làm những công việc khác theo thói quen thường ngày.

Một chiếc nệm tốt, phù hợp với bạn sẽ tạo ra sự dễ chịu ở mọi tư thế. Lotus là một thương hiệu chăn drap gối nệm lâu đời của Thái Lan đã khẳng định tên tuổi của mình tại nhiều nước trên thế giới. Các sản phẩm Lotus hiện đang được bán trên thị trường Việt Nam qua nhà phân phối độc quyền Smartbedding.

Hiện nay đang có khuyến mãi giảm 30% khi mua dùng các sản phẩm nệm của Lotus. Đặc biệt, hiện tại Lotus đang hợp tác với Ngân hàng TMCP Sài Gòn Thương Tín (Sacombank) áp dụng chương trình trả góp khi mua hàng chăn drap gối nệm với lãi suất 0% mà không phải trả thêm bất kì phí giao dịch nào.

Theo PV (Báo Gia đình & Xã hội)