Cách tra chỉ số tia cực tím phòng ung thư do nắng nóng

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây bỏng nắng, đục thủy tinh thể, lão hóa da, ức chế miễn dịch và thậm chí là ung thư da. Chỉ số tia cực tím là gì và cần làm gì để bảo vệ bản thân?

Người Sài Gòn chật vật vì nắng nóng (Ảnh: Văn Luận)

Chỉ số tia cực tím là gì?

Chỉ số tia cực tím (UV Index) là chỉ số đo lường theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế thế giới về cường độ bức xạ từ mặt trời tại một địa điểm cụ thể vào một thời gian cụ thể.

Các tổ chức y tế đều khuyến cáo người dân cần tự có biện pháp bảo vệ mình khỏi tác hại của tia tử ngoại, bằng cách thoa kem chống nắng và đội mũ khi chỉ số tia cực tím đạt 3 hoặc cao hơn, cụ thể:

Cách tra chỉ số tia cực tím

Hiện nay, để tra chỉ số tia cực tím UV Index, bạn có thể tìm kiếm trên Google. Chẳng hạn, bằng cách gõ “Ha Noi UV Index”, bạn sẽ tìm ra kết quả chỉ số hiện tại và dự báo trong vòng 3 ngày sắp tới ở Hà Nội.

Chỉ số UV Index ở Hà Nội đo được ở thời điểm hiện tại là 8 - mức rất nguy hiểm

Ngoài ra, để kiểm tra chỉ số UV, bạn cũng có thể cài đặt ứng dụng thời tiết như Yahoo Weather (https://goo.gl/R8VeC), Accuweather (https://goo.gl/bC23E),… trên smartphone.

Theo GS.TS Phạm Ngọc Đăng, Hội Bảo vệ thiên nhiên môi trường Việt Nam, tia cực tím (hay tia tử ngoại, tia UV) giúp tổng hợp vitamin D trong cơ thể. Ở liều lượng vừa phải, tia cực tím kích thích mọi hoạt động chính của cơ thể. Tuy nhiên, nếu tia tử ngoại quá mạnh, vượt mức cho phép sẽ gây bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, lão hóa da, ức chế miễn dịch, gây ra các bệnh về da, đặc biệt là ung thư da. Hiện nay, chỉ số UV hiện tại đo được ở Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh đều ở mức khá nguy hiểm là 8, thậm chí là hơn mức 10 (vào khoảng 12 – 13 giờ trưa).

Theo Hoài Thương (H+)