Uống nước này bạn sẽ sở hữu vóc dáng 'vạn người mê'

Lý do khiến bạn luôn bị tăng cân

Uống không đủ nước mỗi ngày

Không uống đủ nước khiến bạn không thể giảm cân.

Thói quen này dường như phổ biến với rất nhiều người, nhất là trong xu thế hiện đại, công việc nhiều đến nỗi chị em quên cả việc ăn uống.

Chúng ta biết rằng, lượng nước chiếm một  phần vô cùng lớn trong cơ thể và nhờ chúng mà các bộ phận hoạt động bình thường, nhất là quá trình trao đổi chất.

Khi bạn cung cấp không đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, quá trình trao đổi chất diễn ra kém dẫn tới không loại bỏ các chất béo kịp thời. Việc tích tụ chất béo là cơ chế sinh ra bệnh béo phì.

Bởi vậy, cho dù bận bịu đến đâu, bạn cũng đừng lơ đễnh việc uống nước đủ cho cơ thể trong ngày từ 7 – 8 cốc nước.

Lười vận động

Tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh nhờ vào sự hoạt động của các cơ, thúc đẩy nhanh hơn quá trình trao đổi chất và thải loại độc tố.

Ngược lại, khi bạn lười hoạt động, các chất béo trong cơ thể không có điều kiện thoát ra ngoài, vì vậy cơ thể sẽ ngày càng phát phì.

Bên cạnh đó, việc lười tập thể dục còn kéo theo sự hoạt động kém hiệu quả của các bộ phận trên cơ thể và sinh ra nhiều loại bệnh tật khác.

Biện pháp tốt nhất cho bạn là hãy bố trí thời gian hợp lí để vận động cơ thể giúp tăng cường sức khỏe và bảo vệ thân hình đẹp.

Không ăn bữa sáng

Nhiều chị em muốn có được thân hình đẹp đã tự ý cắt giảm bữa ăn sáng trong ngày. Thực chất, việc bỏ bữa sáng lại đem lại hậu quả trái ngược với ý muốn của bạn.

Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng vào bữa sáng sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động trong ngày.

Thay vì được cung cấp dinh dưỡng từ bữa sáng, cơ thể đành phải tự nảy  sinh ra cơ chế tích trữ năng lượng để bảo đảm cho hoạt động trong ngày. Quá trình tích trữ này đã làm cho cơ thể ngày càng phát phì.