Cộng đồng NTD / Tư vấn tiêu dùng

Những loại thực phẩm giúp ngăn cơ thể trữ nước

10/08/2018 07:25

• Cách thải độc đơn giản, rẻ tiền, dễ làm nhất mùa xuân để cơ thể khỏe mạnh \ • Cách thải độc tốt nhất là ngừng đầu độc gan, BS khuyến cáo những việc cần dừng ngay \ • Thải độc cơ thể và da sáng dáng đẹp với 10 loại quả gần gũi \ • 7 thực phẩm thải độc cho ruột sau những ngày ăn uống thất thường \ • Những cách thải độc gan hiệu quả mà không cần dùng thuốc \ • Khi cơ thể có những dấu hiệu bất thường này, bạn hãy thải độc ngay

Việc tích nước không những không hề tốt cho sức khỏe mà còn khiến cho các bộ phận bị phù nề, gây mất thẩm mỹ, những loại thực phẩm này sẽ giúp kích thích lợi tiểu và đẩy nước thừa ra khỏi cơ thể.

Cơ thể con người có chứa khoảng 60% nước. Nước cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình vận chuyển các chất dinh dưỡng và chất thải. Nếu cơ thể không thể loại bỏ lượng nước thừa, chúng sẽ làm cho cơ thể của bạn bị trữ nước. Trữ nước thông thường chỉ xuất hiện trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng nếu tình trạng này kéo dài nó có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp lợi tiểu, hỗ trợ đào thải lượng nước dư ra khỏi cơ thể tự nhiên và hiệu quả.

Cam là loại trái cây giúp đẩy các vi khuẩn ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm trữ nước và thải độc hoàn toàn cho cơ thể.

Đây là một loại gia vị tuyệt vời cho việc cải thiện hệ miễn dịch và làm sạch cơ thể, cùng với những khoáng chất, vitamin và chất xơ cần thiết. Đôi khi quế cũng được xem là một loại “nước làm sạch” cơ thể khi thêm vài thanh quế và một ít vào cốc nước lọc.

Cà rốt rất giàu các chất chống oxy hóa và vitamin, chúng lần lượt giúp các cơ quan giải phóng toàn bộ chất độc ra khỏi cơ thể.

Cần tây có chứa coumarin, một chất giúp hỗ trợ ngăn ngừa chứng huyết áp cao cũng như trong việc làm sạch cơ thể bởi sự bài tiết toàn bộ lượng nước không cần thiết dưới dạng nước tiểu.

Nam việt quất là loại trái cây này có chứa lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cực kì cao và có công dụng trong việc đào thải lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể.

Dưa leo có chứa lượng nước và các chất acid caffeic cao giúp loại bỏ việc trữ nước của cơ thể.

Chúng ta đều biết rằng cân nặng phụ thuộc phần lớn vào khối lượng nước bên trong cơ thể. Và nó cần được đào thải với sự trợ giúp của một vài loại thực phẩm nhất định, đây được gọi là quá trình lợi tiểu, nhằm giảm bớt sự nặng nề và chướng bụng.

Lợi tiểu được biết đến như một cách giúp giảm tích nước bằng cách tống lượng sodium ra khỏi cơ thể đồng thời loại bỏ các chất độc hại thông qua nước tiểu. Hãy ghi lại những thực phẩm được liệt kê ở trên để giúp cơ thể nhẹ nhàng hơn bằng cách đào thải nước thừa và độc tố bạn nhé!

Theo Bestie