Dòng sự kiện: Cảnh báo ung thư

Người bị suy nhược cơ thể nên ăn món này để nhanh chóng phục hồi

 2 món ăn bồi bổ cơ thể suy nhược tốt nhất từ những thực phẩm đảm bảo chứa các dưỡng chất như trên để phục hồi sức khỏe hiệu quả.

Nguyên nhân suy nhược cơ thể

nguoi-bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-mon-nay-de-nhanh-chong-phuc-hoi

Suy nhược cơ thể do tỳ hư hay gặp ở người lao lực; người bị rối loạn tiêu hóa; tiêu chảy mạn tính do viêm đại tràng mạn, đau dạ dày, sau khi ốm nặng... Người bệnh có các biểu hiện: chán ăn, ăn kém, chậm tiêu, hay đầy bụng, đại tiện lỏng, người mệt mỏi, sút cân, cơ nhẽo, chất lưỡi nhạt bệu, rêu trắng, mạch nhu hoãn. Phép chữa theo Đông y là kiện tỳ ích khí. 

Nguyên nhân gây ra hiện tượng suy nhược cơ thể thường đến từ chính cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Ăn uống không đủ chất, tâm lý tiêu cực hay làm việc và học tập quá sức cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.

Biểu hiện của suy nhược cơ thể 

- Gầy yếu và sắc mặt xanh xao.

- Xuất hiện tình trạng chóng mặt, ù tai, ngất xỉu, đổ mồ hôi trộm,…

- Ăn không ngon miệng dẫn đến sụt cân.

- Khó ngủ, ngủ không sâu, gặp ác mộng và thậm chí là mất ngủ.

- Cơ bị nhức mỏi, bị chuột rút, đau lưng và khả năng vận động kém.

Loading...

- Đau đầu, trí nhớ giảm, không thể tập trung vào công việc, học tập.

- Tâm trạng đi xuống, thường buồn bã, khó chịu, bi quan và nóng tính.

- Xuất hiện tình trạng rối loạn tình dục.

Một số món ăn giúp phục hồi suy nhược cơ thể

1. Thịt heo hầm 

nguoi-bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-mon-nay-de-nhanh-chong-phuc-hoi

Ảnh minh họa (Internet)

Thịt heo chứa nhiều chất dinh dưỡng, được hầm cùng các nguyên liệu tốt cho sức khỏe sẽ là cái tên nổi bật trong thực đơn.

Nguyên liệu:

- 100 gram thịt heo nạc

- 15 gram thuốc hoàng kỳ

- 10 gram đẳng sâm

Cách làm: 

- Rửa sạch các nguyên liệu.

- Thịt heo nạc cắt miếng vừa ăn.

- Cho thịt heo đã cắt và hoàng kỳ, đẳng sâm vào nồi rồi nêm nếm tùy khẩu vị.

- Hầm đến khi thịt chín mềm.Thưởng thức cả cái và nước để bồi bổ cơ thể suy nhược.

2. Canh nghêu cà rốt đậu đỏ

 

nguoi-bi-suy-nhuoc-co-the-nen-an-mon-nay-de-nhanh-chong-phuc-hoi

Ảnh minh họa (Internet)

Nguyên liệu:

- 200 gram nghêu

- 100 gram cà rốt

- 100 gram đậu đỏ

- 15 gram xuyên khung và gia vị.

Cách làm:

Đậu đỏ ngâm khoảng 2-3 tiếng trước khi nấu; cà rốt cạo vỏ, rửa sạch, xắt khoanh mỏng. Nghêu mua về ngâm rửa sạch, cho vào xoong luộc. Nấu sao cho nghêu vừa chín tới thì tắt bếp, gạn lấy nước và bóc phần thịt.

Dùng ngay nước luộc nghêu vừa lọc, thêm vào một ít nước lọc sao cho vừa khoảng 700ml nước, đồng thời thêm đậu đỏ. Nấu khoảng 15 phút thì thêm cà rốt.

Tiếp tục nấu đến khi cà rốt mềm nhừ thì trút thịt nghêu vào, đảo đều rồi nêm nếm gia vị vừa miệng là món ăn hoàn thành.

Thưởng thức món ăn ngay khi còn nóng sẽ ngon miệng hơn. Khi ăn, rắc thêm hành lá, ngò rí và một ít tiêu.

Món canh nghêu cà rốt đậu đỏ có tác dụng phục hồi sức khỏe, tốt cho người bị suy nhược cơ thể, tay chân lạnh. Người bị suy nhược cơ thể nên ăn canh nghêu cà rốt đậu đỏ đều đặn trong tuần để sớm lấy lại sức khỏe.

Theo PhuNuNews


Loading...
 
 

Loading...