Du lịch - Ẩm thực / Nhà hàng - Ẩm thực

Làm bữa sáng siêu tốc cực ngon chỉ trong 5 phút bằng lò vi sóng

26/04/2021 08:39

• Cho thực phẩm vào lò vi sóng nên đóng hay mở nắp? \ • Dùng túi nhựa, hộp nhựa bọc thực phẩm để trong lò vi sóng có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa \ • 7 sai lầm trong bữa sáng làm suy giảm hệ miễn dịch, hại dạ dày \ • Hâm nóng thức ăn bằng đồ vi sóng tốt, nhưng 7 nhóm thực phẩm này thì tuyệt đối không nên \ • 5 thực phẩm không nên hâm nóng trong lò vi sóng tránh nguy cơ rước bệnh vào người \ • 10 thực phẩm không nên hâm nóng trong lò vi sóng

Nếu bếp bị hỏng các chị em có thể trổ tài làm trứng bác bằng lò vi sóng một cách dễ dàng - đây sẽ là món ăn sáng ngon tuyệt cho cả nhà đấy!

Các bước làm

1. Đánh trứng 2. Đậy bát trứng và cho vào lò vi sóng 3. Khuấy trứng lần 1 4. Khuấy trứng lần 2 5. Cho phô mai vào trứng

Chuẩn bị nguyên liệu

1. Trứng gà 2 quả 2. Sữa tươi 15ml 3. Muối 1 nhúm nhỏ 4. Hạt tiêu một nhúm nhỏ 5. Phô mai bào 30g

Trứng bác là một món ăn vô cùng quen thuộc và ai cũng có thể làm một cách đơn giản, nhanh chóng với một chiếc chảo hoặc nồi. Nhưng nếu trong trường hợp bếp gặp trục trặc thì các chị em đừng lo, chúng ta có thể xử lý món ăn sáng này bằng lò vi sóng một cách dễ dàng.

Đặc biệt cách làm này vô cùng hợp với hội chị em lười biếng. Bởi vì chúng ta chỉ cần sử dụng một chiếc bát dùng trong lò vi sóng và có thể ăn trứng trong chiếc bát đó luôn, bỏ hẳn công đoạn rửa nồi hay chảo nhé!

Cùng học cách làm trứng bác bằng lò vi sóng cho bữa sáng các chị em nhé!

Cách làm trứng bác bằng lò vi sóng: Món ăn sáng cực ngon 1

Đánh trứng

Sử dụng một chiếc bát dùng được trong lò vi sóng, quết một chút dầu ăn vào trong bát. Cho trứng gà, sữa tươi, muối, hạt tiêu vào bát và đánh đều cho đến khi lòng trắng và lòng đỏ trứng hoà quyện nhau.

lam-bua-sang-sieu-toc-cuc-ngon-chi-trong-5-phut-bang-lo-vi-song

Cách làm trứng bác bằng lò vi sóng: Món ăn sáng cực ngon

Đậy bát trứng và cho vào lò vi sóng

Dùng một chiếc đĩa dùng được trong lò vi sóng để đậy bát trứng lại. Sau đó cho bát trứng vào lò vi sóng để ở nhiệt độ cao trong 30 giây.

Khuấy trứng lần 1

Cho bát trứng ra ngoài và dùng dĩa hoặc đũa đảo đều. Sau đó lại cho bát trứng vào lò vi sóng ở nhiệt độ cao trong 30 giây.

Khuấy trứng lần 2

Cho bát trứng ra ngoài và lại khuấy đều. Tiếp tục cho trứng vào lò vi sóng 15 giây.

Cho phô mai vào trứng

Cho thêm phô mai vào bát trứng và cuối cùng cho bát trứng vào lò vi sóng thêm 15 giây là xong.

Phô mai giúp món trứng thơm ngon béo ngậy hơn hẳn.

Thành phẩm là món trứng bác thơm ngon, ăn cùng bánh mì là hết ý.

Đây là món ăn sáng rất thích hợp với chị em giảm cân.

Trứng gà chứa hầu như tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần, vì vậy chúng được gọi là "kho dinh dưỡng lý tưởng". Đối với chị em phụ nữ, trứng gà cũng có tác dụng rất lớn trong việc làm đẹp, kéo dài tuổi xuân.

Trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng hàm lượng chất béo và hàm lượng carbohydrate của nó thấp, sử dụng trứng gà thường xuyên sẽ không tiêu thụ thêm calo, càng không gây béo phì. Ăn một quả trứng vào buổi sáng có thể giúp bạn no đến trưa mà không thèm ăn thứ gì khác, từ đó có thể giảm được lượng calo ăn vào. Vì vậy, ăn trứng gà mỗi ngày có công hiệu giảm cân rất tốt.