Sử dụng chuối mỗi ngày sẽ đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn. Bạn sẽ không bị đói, ngăn ngừa tăng cân và tránh rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, chuối có chứa hàm lượng chất xơ cao mang đến khả năng làm sạch ruột.
Chuối là loại quả dân giã phổ biến ở Việt Nam với thành phần nổi bật là giàu chất xơ, vitamin – giúp loại bỏ mỡ thừa lâu năm, trả lại vòng eo 56 và thân hình mảnh mai. Một chế độ ăn phù hợp với chuối sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng mà không cần phải luyện tập khắt khe. Trung bình ăn 1-3 quả chuối luộc sẽ đốt cháy 20-25% chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung chuối vào thực đơn giảm cân hàng ngày của mình nhé!
Để giảm cân bằng chuối luộc, bạn thực hiện các bước như sau:
Ngoài chuối luộc thì lâu lâu bạn cũng nên đổi vị với món chuối nướng để bớt ngán hơn. Với công thức chế biến cũng vô cùng đơn giản.
Cách làm chuối nướng giảm cân:
Lưu ý: chọn chuối chín vừa, chín quá khi ăn sẽ không ngon, còn xanh quá thì sẽ chát.
- Nếu nhà dùng bếp hồng ngoại, bạn có thể đặt lên bếp một chiếc vỉ, xếp chuối lên rồi nướng ở nhiệt độ vừa phải. Bạn cũng có thể để vỏ hoặc lột vỏ khi nướng tùy ý.
Còn chờ gì nữa mà không đem chuối đi nướng để đạt được cân nặng như ý nhỉ! Không những tốt cho sức khỏe mà còn có được body đẹp nữa. Chúc các bạn giảm cân thành công nhé!
Ảnh: Internet
Theo Bestie